Bị bệnh thấp khớp kiêng ăn gì và nên ăn gì?

Thực phẩm không thể thay thế được thuốc chữa bệnh, nhưng việc ăn uống một cách khoa học có thể rút ngắn thời gian phải dùng thuốc điều trị cũng như giúp người bệnh cảm thấy khỏe mạnh hơn. Do đó, khi bị mắc bệnh thấp khớp, bệnh nhân cần lưu ý tìm hiểu bị thấp khớp nên ăn gì và kiêng ăn gì.

Thấp khớp là một trong những bệnh phổ biến nhất về xương khớp. Khi bệnh mới hình thành, bạn thường cảm thấy chân tay bị tê, cảm giác hơi đau và thường xuyên bị nhức mỏi chân tay, buổi sáng ngủ dậy thấy hiện tượng cứng khớp, có những hạn chế trong cử động.

Khi bệnh bắt đầu nặng thì có các triệu chứng như: sốt nhẹ, cơ thể mệt mỏi, uể oải, ăn không ngon miệng và có cảm giác chán ăn. Các khớp tay bắt đầu sưng nhức, trong đó sưng tối thiểu một nhóm trong số các khớp cổ tay, khớp bàn ngón tay.

Bị thấp khớp nên kiêng ăn gì?

Khi bị thấp khớp thì tất cả các món ăn làm tăng mỡ trong máu đều gây bất lợi cho cơ thể, vì chúng là chất xúc tác phản ứng viêm tấy ở mặt trong bao khớp. Do đó, các thức ăn nhiều dầu mỡ, hay đồ ăn nhanh như xúc xích, dăm bông, gà rán nên được hạn chế tối đa trong khẩu phần ăn của người bị thấp khớp.

Những thực phẩm giàu photpho như thịt đỏ, phủ tạng động vật, thịt đã qua chế biến, măng, cà pháo, cà chua cũng nên kiêng nếu đang đau khớp bởi trong các thực phẩm này chứa nhiều chất béo bão hòa làm cho tình trạng đau của bạn ngày càng tăng.

cu mang

Bị thấp khớp nên kiêng ăn măng

Ngô (bắp), sản phẩm bơ sữa đã qua chế biến, quả thuộc họ cam quýt cũng là những thực phẩm nên tránh khi mắc bệnh thấp khớp bởi nó có chứa chất dễ gây tình trạng dị ứng và làm tình trạng viêm đau trở nên tồi tệ hơn.

bap ngo

Bị thấp khớp nên kiêng ăn ăn ngô

Bệnh nhân bị thấp khớp nên giảm muối, đường, hạn chế nước ngọt có ga, vì chúng chứa nhiều đường và hàm lượng photpho cao. Những loại rau củ quả giàu axit oxalic như nam việt quất, mận, củ cải cũng nên hạn chế.

Bệnh nhân thấp khớp cũng cần phải kiêng ăn những loại thực phẩm có tính nóng, nhiệt như: gừng, tỏi, ớt…

gung toi

Gừng tỏi nóng không tốt cho người bị thấp khớp

Người mắc bệnh viêm khớp cũng không nên sử dụng các đồ uống có cồn hay cà phê, ca cao bởi chúng có thể làm cho những cơn đau cấp khi thấp khớp trở nên tồi tệ hơn.

 

Người bị thấp khớp nên ăn gì?

Người bị bệnh thấp khớp mặc dù cần hạn chế sử dụng một số loại thực phẩm, nhưng không nên kiêng khem quá mức mà cần đảm bảo khẩu phần ăn luôn đủ dinh dưỡng như: thịt, cá, trứng, sữa, rau củ quả.

Bơ, cà rốt, khoai lang, các loại rau xanh và đậu tương, giá đỗ, vừng lạc... chứa nhiều vitamin A và E, rất tốt cho việc chống ôxy hóa, giúp bảo vệ bao khớp và đầu xương. Nấm đông cô, mộc nhĩ là hai loại thực phẩm được đánh giá cao nhờ có chứa hoạt chất giảm đau không thua các loại thuốc kinh điển như aspirin, paracetamol và không gây kích ứng đường tiêu hóa.

khoai lang

Người bị bệnh thấp khớp nên ăn khoai lang vì chứa nhiều vitamin A và E

Các loại cá biển, cá hồi, cá basa chứa rất nhiều omega-3 có tác dụng kháng viêm rất tốt, làm giảm các triệu chứng đau khớp, loại bỏ tình trạng cứng khớp vào buổi sáng. Nên tăng cường sử dụng các loại dầu chứa acid béo omega 3 như: dầu đậu nành, dầu hạnh nhân, dầu ô-liu,…

Các trái cây như đu đủ, dứa, chanh, bưởi là nguồn cung ứng men kháng viêm và vitamin C - hai hoạt chất có tác dụng trợ lực cho chức năng kháng viêm của tuyến thượng thận.

Trên đây chúng tôi đã giúp các bạn giải đáp thắc mắc: Bị thấp khớp nên ăn gì và kiêng ăn gì. Một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp người bị thấp khớp giảm các triệu chứng khó chịu do bệnh mang lại. Bên cạnh đó, người bệnh cũng nên duy trì vận động nhẹ nhàng bằng cách đi bộ, chạy bộ. Lưu ý kiểm soát cân nặng để tránh những áp lực tới khớp xương, giúp việc điều trị đạt hiệu quả tốt hơn.

Địa chỉ liên hệ

  • CÔNG TY TNHH Dược phẩm Tâm Bình
  • Trụ sở Doanh nghiệp: Số 349 Phố Kim Mã, P Ngọc Khánh, Q Ba Đình, TP Hà Nội
  • Điện thoại: 02473 055 556 - 02437 245 678
  • Email: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
  • Cục An toàn thực phẩm cấp giấy xác nhận công bố số 21245/2017/ATTP-XNCB

DMCA.com Protection Status

Top